Весна – прекрасное время года, приносящее с собой тепло и солнечный свет, однако, этот период также может быть связан с повышенной заболеваемостью детей. О том, как защитить ребёнка, рассказывает Вадим Сопин, заведующий отделением медицинской профилактики Щербиновской ЦРБ.
Смена погоды, снижение иммунитета и другие факторы могут сделать нас более восприимчивыми к различным инфекциям. Дошкольный возраст при этом является одним из самых уязвимых в жизни человека, когда организм ребёнка активно развивается и растёт, а его иммунная система ещё не полностью сформирована. В связи с этим малыши более подвержены различным респираторным инфекциям, а также аллергическим реакциям и кишечным расстройствам.
Почему так происходит? Причины разные. Например, когда организм человека не может самостоятельно побороть вирусы, назначается курс антибиотиков, которые ещё больше ослабляют иммунитет. В таком состоянии нередко присоединяется аллергический ринит. Он возникает в результате реакции организма на пыльцу растений. Симптомы заболевания включают чихание, зуд в носу и глазах, а также насморк.
Чаще всего, конечно, встречаются респираторные вирусные инфекции. Симптомы могут варьироваться от лёгкой простуды до более серьёзных заболеваний, таких как бронхит или пневмония. Для профилактики важно соблюдать правила гигиены: регулярно мыть руки, избегать контактов с больными.
С наступлением весны также увеличивается риск кишечных инфекций. Это связано с тем, что в тёплую погоду бактерии размножаются быстрее. Дети могут заразиться через еду или воду, а также при недостаточной гигиене. Симптомы кишечных инфекций включают диарею, рвоту, боли в животе и общую слабость. Во избежание заражений, важно следить за качеством пищи, которую употребляют дети, и обучать их правилам личной гигиены.
Кроме того, сейчас могут обостряться хронические заболевания, такие как астма. Период цветения растений и высокая влажность могут провоцировать приступы удушья и кашля. Родителям важно следить за состоянием ребёнка и иметь под рукой необходимые медикаменты, ингаляторы.
С наступлением тепла дети больше проводят времени на улице, и кожа может подвергаться воздействию различных аллергенов и раздражителей, что приводит к кожным заболеваниям.
Рекомендации по укреплению здоровья детей весной:
— правильное питание. Старайтесь обеспечить ребёнку сбалансированное и разнообразное питание, богатое витаминами, минералами и полезными жирами.
— физическая активность. Занятия укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие.
— закаливание. Помогает адаптироваться к перепадам температуры и снижает риск простудных заболеваний. Начинайте постепенно, с обливания ног холодной водой, постепенно снижая температуру и увеличивая продолжительность процедуры.
— прогулки на свежем воздухе. Гулять надо в любую погоду. Зимой выод может длиться час-полтора. Летом – до 5 часов. Весной 2-3 часа. Это наиболее доступное средство для повышения выносливости и устойчивости детей к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
— одежда по погоде. Дети очень подвижны, поэтому необходимо правильно подбирать одежду. Если ребёнка «закутать», то он быстро вспотеет. А прохладный весенний ветер закончит дело, начатое заботливыми родителями.
— гигиена. Соблюдение правил гигиены помогает предотвратить распространение вирусов и бактерий. Учите ребёнка мыть руки с мылом после улицы, перед едой и после посещения туалета. Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Это сократит число вирусов в доме. Важно создать необходимый микроклимат. Прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60 % влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.
— режим дня – сон. Крепкий и продолжительный сон жизненно важен для иммунной системы. Убедитесь, что ребёнок получает достаточное количество сна в течение ночи. Дошкольнику необходимо спать не менее 9-10 часов в сутки. Поздний отход ко сну и ранние подъёмы сказываются на здоровье и настроении ребёнка.
— витамины. Одна из важнейших составляющих курса профилактики, главное – не перестараться с дозировкой.
— снижение стресса. Помогите ребёнку справиться со стрессом, используя различные методы, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
— своевременная вакцинация. Защищает ребёнка от серьёзных заболеваний, таких как грипп и ветряная оспа. Сезонная иммунопрофилактика тяжёлого течения респираторно-вирусной инфекции с использованием вакцинопрофилактики пневмококковой и гемофильной инфекций, играют ключевую роль в снижении заболеваемости среди дошкольников.
