Новогодние праздничные дни несут с собой радость торжества, приятные встречи и вкусные застолья. И насколько вы к ним подготовлены, с умом подходите к организации таких мероприятий, будет зависеть ваше общее состояние здоровья после насыщенных зимних каникул. Ведь рабочие будни уже не за горами!
Именно в январские дни бригады «скорой помощи» едва справляются с выпавшей на их долю огромной нагрузкой, количество вызовов увеличивается в 3 раза; поступают многочисленные сигналы на пульт операторов экстренных служб.
Так, в новогодние праздники прошлого года в приёмное отделение Щербиновской ЦРБ обратились почти 300 пациентов, из них 34 ребёнка, в поликлинику – 2,7 тысячи человек, из них – 660 детей. Большую часть из всех обращений составляли пищевые отравления, травмы рук и голеностопных суставов, термические ожоги, алкогольные интоксикации, обострения мочекаменной болезни и почечные колики, бронхиты, сотрясения головного мозга, проблемы с сердцем… Даём советы, как уберечься от проблем в эти дни, избежать встреч с врачами и службами экстренного реагирования.
Знай меру!
Еда и алкоголь. У многих людей представления о новогоднем застолье сохранились ещё с советских времён – алкоголь, салат оливье, сельдь под шубой, жареное мясо, сладкая газировка, кондитерские изделия… Очень важно понимать, что всё это ужасно вредит вашему здоровью!
Но есть и хорошие новости: по статистике мы стали больше готовить более лёгкие блюда, а в Новый год стараемся максимально двигаться и общаться. И это радует!
Лучший вариант – адаптировать существующие «вредные» рецепты под более полезные, сделать блюда менее солёными и калорийными, уменьшить содержание в них жира. Постарайтесь обойтись на столе без колбасных изделий, солений и сладостей.
Обязательно должны присутствовать фрукты и овощи – они помогут работе желудочно-кишечного тракта и облегчат процесс пищеварения. Если вы не готовы полностью отказаться от алкоголя, пейте в меру даже шампанское.
Главное, помните, что спиртные напитки являются прямым или косвенным поводом для почти полумиллиона смертей в год: люди гибнут от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия, хронических заболеваний, провоцируемых регулярным употреблением этанола. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет; треть всех самоубийств совершается под влиянием алкоголя; 50% ДТП происходит с участием пьяных водителей. Бесстыдство и безрассудство людей в состоянии опьянения, утрата чувства реальной оценки последствий приводят к бытовым конфликтам (80% убийств и 90% хулиганств в России совершаются в пьяном виде) и случайным связям, в финале которых – нежелательная беременность, заражение СПИДом и венерическими болезнями. Любители спиртного преждевременно стареют, становятся инвалидами, наконец, разрушают свои семьи. Задумайтесь: разве оно того стоит?!
Первая помощь
В домашних условиях первая помощь при отравлениях заключается в прекращении поступления токсинов, обильном питье для снятия интоксикации и предупреждения обезвоживания, применении абсорбентов.
Если «прихватило» сердце, не занимайтесь самолечением, медицинские службы края работают круглосуточно: правильную диагностику может провести только врач с помощью стандартного и дополнительного методов клинического обследования. До приезда «скорой» помещение с больным нужно проветрить, убрать источники сильного шума, человек должен принять удобное положение сидя или полулёжа.
Шумно и ярко – не всегда безопасно
Фейерверки. Новогодний ужас под номером два. Люди целыми семьями высыпают во двор, чтобы порадовать себя салютами. Но при запуске фейерверков большинство не соблюдает элементарные меры безопасности. В случае неправильной эксплуатации или при недостаточно высоком качестве продукции огонь и горящие элементы могут попадать на людей, вызывая ожоги, травмы. Если надышаться дымом, в котором содержатся многочисленные химические вещества, можно получить ожог дыхательных путей, сильное отравление, нарушить работу дыхательной и нервной систем. При взрыве пиротехнические изделия в состоянии нанести серьёзные повреждения телу и слуховому аппарату.
Первая помощь
Первая помощь при ожогах: охлаждение пострадавшего участка тела холодной проточной водой. В том случае, если нет возможности добраться до дома, допускается использование снега либо льда. Но обожженный участок при этом стоит прикрыть чистым материалом. Это поможет предупредить возможное инфицирование и микротравмы поражённых тканей. Для обезболивания можно использовать доступные анальгетики, которые есть в аптечке, в соответствующей возрасту и весу дозировке. Обожженные участки нельзя (!) смазывать жиросодержащими веществами (маслами и мазями). Если появились волдыри, травма охватывает большую площадь или сопровождается нарушением целостности окружающих тканей, надо немедленно обратиться в травмпункт либо вызвать «скорую».
В том случае, если фрагмент пиротехнического изделия (скажем, бенгальского огня) попадает в глаза, срочно вызывайте медиков. Помните, что отсутствие квалифицированной помощи может привести к необратимым последствиям.
От мангала до печи
Пожары. Такая опасность есть всегда. Они могут возникнуть, как от разлетающихся искр фейерверков, так и от импровизированного костра для мангала. Последствия для здоровья человека могут быть самые плачевные. Например, основными признаками отравления угарным газом являются – головная боль, слабость, головокружение, снижение слуха и зрения, тошнота. При тяжёлой степени отравления человек может потерять сознание, кожа становится бледной, появляются судороги. В конечном счёте, может наступить смерть от остановки сердца и дыхания. В такой ситуации крайне важно оказать пострадавшему грамотную доврачебную помощь.
Первая помощь
Вынесите пострадавшего от пожара человека на свежий воздух, уложите, приподняв ноги, освободите от тесной одежды и дайте понюхать нашатырный спирт. Если пострадавший не дышит, необходимо сделать, если обладаете навыками, ему искусственное дыхание, срочно вызвать «скорую помощь».
Нужно всем знать, что в задымленном помещении защитить себя от отравления угарным газом можно посредством мокрой ткани. Держитесь как можно ближе к полу – там всегда остаётся прослойка свежего воздуха. При задымлении лестничной площадки нужно принять все меры, чтобы не допустить проникновение дыма в квартиру. Для этих целей используйте мокрые тряпки и полотенца. Ни в коем случае не пытайтесь спуститься вниз по лестнице. Также, не стоит пользоваться во время пожара лифтом.
Если не устоял на ногах
Падения. В праздничные дни травмпункты принимают огромное количество граждан. Вывихам, ушибам и переломам, как вы понимаете, сильно содействуют алкоголь и праздничная эйфория. Даже в собственной квартире легко можно упасть и обо что-то удариться, не говоря уже о скользких улицах, где риск получения травм увеличивается в разы.
Первая помощь
Запомните: при любых видах травм, если вы не медработник, можно оказывать себе и другим только первую, доврачебную помощь! При ушибе и растяжении связок на травмированное место надо наложить давящую повязку и холод на 10-15 минут. Затем – такой же перерыв и повторное прикладывание. При вывихе конечности нужно создать максимальный покой. Для этого используется среднефизиологическое положение, то есть немного согнутая конечность в суставе. При переломе следует наложить шину (её можно сделать из доски, фанеры, палок, картона), зафиксировать два ближайших сустава. При открытых переломах перед тем как накладывать шину, обязательно сделайте стерильную повязку.
Зима. Холода.
В зимнее время существует опасность как переохлаждения, так и обморожения отдельных участков тела. Конечно, для Кубани (с её мягким климатом) это не столь очевидная угроза, тем не менее. Понять, что у человека обморожение, можно по потере чувствительности поражённого участка, по ощущениям покалывания либо пощипывания. Кожные покровы также могут белеть.
Первая помощь
Нужно закрыть поражённый участок тёплой сухой тканью. Если в процессе отогревания кожа покрывается пузырями или сине-багровыми (иногда чёрными) пятнами, немедленно (!) обращайтесь к медикам.
Если случилось общее переохлаждение организма, человека нужно перевести в обогреваемое помещение и напоить тёплым сладким чаем. Не следует отправлять пострадавшего в горячий душ, согревание должно быть постепенным. В случае нарушения жизненно важных функций организма, вызывайте «скорую»!
Осторожно! Под напряжением
Электричество. Тоже источник прямой и явной опасности. При электропоражении, соблюдая меры личной безопасности, надо прекратить действие тока на организм пострадавшего (например, выключить рубильник, вывернуть предохранительные пробки на электрощите, оттянуть провод сухой деревянной палкой). На область поражения наложить сухую повязку.
Первая помощь
Главное правило для человека, оказывающего первую помощь, заключается в создании условий, чтобы пострадавший дождался медиков в относительной безопасности.
Очерёдность действий должна быть следующей:
— оцените ситуацию: количество пострадавших, их состояние;
— вызовите спасателей, укажите в разговоре место происшествия, число пострадавших, их пол и возраст. Единый телефон по России – «112»;
— прежде чем оказывать первую помощь, убедитесь, что нет никакой опасности лично для вас.
Медики призывают всех жителей района относиться более ответственно к своему здоровью. И тогда эти праздничные дни пройдут спокойно для всех, принесут в каждый дом радость и хорошее настроение.
