Гимнастика – один из самых всеобъемлющих и динамичных видов спорта для развития различных физических навыков: сила, гибкость, скорость, координация, мощность и равновесие. Многочасовые тренировки, диеты и режимы – всё это рождает в гимнастках грацию, пластичность и красивую фигуру. О нюансах этого нелёгкого вида спорта подробнее нам рассказали юные спортсменки нашего района.
Шаг за шагом на пути к успеху
Еве Нуритдиновой было всего два с половиной года, когда родители впервые привели её в зал художественной гимнастики. Со временем интересные и увлекательные для ребёнка занятия переросли в нечто большее – сейчас девочка участвует в соревнованиях, завоёвывая призовые места.
Ни мама, ни папа не занимались гимнастикой, но оба с самого детства крепко связаны со спортом. Отсюда – дисциплина и режим. Поддержка также немало важна: они всегда помогут и подскажут, научат и покажут, как надо. Родители считают, что гимнастика – очень тяжёлая работа, к которой не каждый готов как морально, так и физически.
Тренировки проходят пять раз в неделю, а иногда бывают даже индивидуальные, в свободное от основных время. Особенно тяжело даются дни перед крупными соревнованиями: юные спортсменки вплоть до глубокого вечера могут оставаться на занятиях, оттачивая навыки.
Ева очень положительно отзывается о своем тренере – Софье Дмитриевне. Она всегда поддержит, расскажет, какую именно ногу нужно тянуть и в какую сторону. Наставник знает, в каком направлении «двигаться», чтобы достичь своих целей и высот. Говоря об этом, Ева поведала о своей мечте – профессионально заниматься гимнастикой и в будущем стать тренером. Сейчас девочка приболела и уже два месяца не посещает тренировки, что очень печалит её. Очень скучает по «ковру» и с нетерпением ждёт возвращения в спорт, чтобы продолжить завоёвывать призовые места для своего района!
И Еве есть чем похвастаться: она принимала участие в соревнованиях в одиннадцати городах! Завоевала 25 медалей, из которых – три «бронзовые», четыре – «серебряные», остальные – «золотые». А 28 февраля гимнастка получила I юношеский спортивный разряд.
Перед каждым выступлением спортсменки ощущают волнение и страх – всё как в первый раз. Факторов много: разные места, другие города, всегда сильные соперники и много новых элементов. И, тем не менее, для девочек присуще перебарывать свои сомнения, закладывать внутреннюю уверенность и выходить «на ковёр» собравшись с силами.
Художница изящества и грации
Руслана Колесникова из станицы Новощербиновской полтора года с большой радостью и энтузиазмом занимается гимнастикой. Уже с четырёх лет, глядя через экран телевизора на красивых и грациозных спортсменок, мечтала о собственных выступлениях. А впервые пойти в зал и попробовать решила в ноябре 2023 года в шестилетнем возрасте.
За такое недолгое время юная спортсменка успела посетить многие турниры в качестве участницы и даже завоёвывала призовые места. Ярче всего нашей героине запомнилось состязание в городе Морозовске Ростовской области под названием «Папина гордость», где она заняла первое место.
Своего наставника Руслана описывает как очень добрую и открытую, но требовательную женщину. И не поспоришь – гимнастика довольно сложный вид спорта, без строгости и режима трудно добиться высоких достижений. Со слов юной спортсменки, их тренер Анна Романовна всегда поддерживает девочек на всех этапах, бывает, даже лично показывает непонятные элементы. А ещё, говорит Руслана, она очень любит «обнимашки»». Сама же девочка понимает, что эта профессия в разы сложнее самого искусства, но уже с раннего возраста готовится к трудностям перед мечтой стать тренером и получить статус мастера спорта по художественной гимнастике.
Собеседница рассказала, что гимнастка без режима – не гимнастка. Нужно вовремя кушать, чтобы прошло определённое время перед тренировкой и после неё. Очень важен своевременный здоровый сон, иначе занятия спортом будут даваться крайне тяжело. Также надо успевать делать школьную домашнюю работу до тренировки, ведь после неё чувствуется большая усталость и, конечно, сил совсем не хватает.
Руслана считает, что всё же гимнастика – это не просто спорт, а в какой-то степени искусство. Объяснила такое мнение девочка тем, что просто выполнять спортивные элементы недостаточно, это нужно делать артистично, с душой и эмоциями.
Такой яркой артисткой, например, является Алина Кабаева – многократная чемпионка мира и олимпиады. Без кумиров никуда, конечно – Руслана очень восхищается талантливой спортсменкой: девочке нравится тренерский подход Кабаевой, её программы и профессионализм. Для нашей героини Алина является ярчайшим примером.
В блеске новых свершений
Гибкость, грациозность, ловкость – эти качества так же важны для занятий художественной гимнастикой, как и сила, выносливость, умение чувствовать ритм. У маленькой Елизаветы Андреевой, в активе которой уже несколько медалей, всё это есть.
С трёх лет Лиза погрузилась в мир гимнастики, она уже год в этом виде спорта. Мама привела её на занятия, и с тех пор они стали неотъемлемой частью жизни. Каждая тренировка наполнена радостью и стремлением к совершенству. Здесь девочка учится тянуться, выполнять колесо и осваивать шпагат, что требует не только физической силы, но и упорства.
Мама Лизы активно поддерживает её увлечение: вместе они просматривают видео с выступлениями гимнасток. Эти яркие образы вдохновляют юную спортсменку, и Лиза старается повторять элементы танца, которые она видит на экране. «Мне очень нравится заниматься!», – признаётся малышка, светясь от счастья.
В её карьере уже состоялись первые выступления. Дебютом стала масштабная встреча в Сочи в октябре, где Лиза завоевала почётное второе место. Этот успех стал для неё значимым событием, а медаль, которую она получила, символизирует труд и старание.
Кроме Сочи, Лиза также выступала в Староминской, на концертах в Ейске, Старощербиновской. 16 марта у неё намечено мероприятие в живописном Абрау-Дюрсо. Тренирует девочку талантливый тренер Софья Сопрун, которая помогает развивать её способности и уверенность на сцене.
Спорт в семье Лизы имеет свои корни: её мама занималась акробатикой, но, к сожалению, её педагог уехала, и занятия прекратились. Теперь же женщина с гордостью наблюдает за успехами своей дочери и верит в её светлое будущее.
Лиза с первых шагов ощутила, что это не просто спорт, а целый мир, полный красоты и грации. Гимнастика требует силы, выдержки и самоотдачи, но в то же время она полна эстетики. Девочки выступают в шикарных купальниках, которые подчёркивают их грацию. Когда папа Лизы впервые пришёл на выступление, это было в Староминской, то сидел, затаив дыхание, и любовался талантом дочери. Его глаза светились восхищением.
Сначала тренировки длились всего час, но для малышки этого было недостаточно. Она с нетерпением ждала каждое занятие, мечтая о большем. Теперь на оттачивание элементов отводится до 2,5 часов, но даже этого времени Лизе всё равно мало.
Мама девочки с гордостью признаётся: «Я мечтаю о том, чтобы моя дочь достигла высот и получила разряд кандидата в мастера спорта России». У самой малышки уже есть свои амбиции, она хочет стать тренером.
Что касается режима, то у гимнастки его пока нет. Однако известно, что спортсменки должны быть готовы к постоянному взвешиванию и поддержанию фигуры в тонусе. Тренировки проходят пять раз в неделю, и каждая из них насыщена физическими нагрузками.
Дома у Лизы есть специальный мат, на котором она периодически занимается и показывает старшей сестре, как правильно тянуться.
Как же проходит подготовка к соревнованиям? Тренер девочки уделяет особое внимание растяжке и детальной проработке танца. Нагрузка всегда большая, и девочек «муштруют», чтобы они были готовы к любым испытаниям. Каждый шаг на пути к успеху требует упорства и терпения, но для Лизы Андреевой это лишь начало её гимнастического пути, полного блеска и новых свершений.
